Will Way Extra!

　●○● － Vol.44 － ────────────────────────

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　　　 ４人のフリースタイル、それぞれのクオリティ・オブ・ライフ 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　  W i l l  W a y  E x t r a ! 　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　  http://extra.will-way.jp/ 　　　　　　　　　　　

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　────────────────────── － 2006/06/01 － ●○●

　

　

　　みなさん、こんばんは。編集長のＩＺＵＭＩです。

　　雨ばっかりで、春ぅ～！！って感じがあまりしなかった５月でしたが、

　　この季節になると日照時間がほんま気になります。だって、ここでいい

　　お天気が来てもらわないと、秋のおいしい収穫が台無しになってしまう

　　もん！（情緒より食い気）

　

　

　　＋ CONTENTS ─

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　│　◇　朝ごはん食べてますか？　　　　　　　　　　　 Scrap! of pee

　│　◇　緑や土と一緒の開放的な時間　　　　　　Angie's Kaleidoscope

　│　◇　スパムメール、あなたはどうしてる？

　│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふうりのオレンジらいふ

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　= ●○　Scrap! of pee　=‥==========================================

　　●●　「move」なことを見つけよう！

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　　◆ 朝ごはん食べてますか？

　

　　ぴいです。

　　これから雨の多い季節になります。朝から天気がすぐれないとしゃきっ

　　と目が覚めませんよね。そんなときこそ、おいしい朝ごはんです。とは

　　言いつつ、朝寝坊の私はついついおざなりになりがち。数分でかき込む

　　ことが多く決して褒められた摂り方をしていません。それでも食べない

　　と一日が始まらない気がするんです。朝ごはんを食べ損ねると体は一日

　　エネルギー不足のような状態になってしまうのだそうです。そんなこと

　　では、いい仕事もできませんし、楽しく遊ぶこともできませんね。そこ

　　で、今回は楽しい一日を送るための「朝ごはん」がテーマです。

　

　　■温かいものを食べる

　　朝、目覚めた直後は体温が低い状態にあります。体を目覚めさせるには、

　　まずは体温を上げること。そこで、温かいものを食べるのが効果的です。

　　例えば、牛乳を飲むなら、冷蔵庫から出した冷たいものよりは、温めた

　　もの。ホカホカと湯気が上がったごはんと味噌汁という和食は、そうい

　　う意味ではとてもいいそうです。パンとコーヒーのような洋食を食べる

　　人は、スープなどを加えるのはどうでしょう。カップスープのようなも

　　のなら手軽にプラスできそうですよね。

　

　　■糖分を摂取

　　「おめざ」といって起き抜けに甘いお菓子などを一口食べる習慣もある

　　らしいですね。朝の低血糖な状態から体を目覚めさせるには効果的な方

　　法なんだそう。糖が足りないままだと脳も働きません。そこで、朝のう

　　ちに不足した糖を補いましょう。また、糖の中でもブドウ糖をきちんと

　　摂ることが大切です。ブドウ糖といえば、ごはんやパンなどの炭水化物。

　　しかも、腹持ちのするものがよく、ここでもパンよりはごはんの方が優

　　れているんだそうです。

　

　　さて、どちらかというと和食に軍配があがっているようですが、毎日の

　　習慣や好み、体の状態なども人それぞれですので、無理に食習慣を変え

　　るのはかえってよくないとか。眠っている体を目覚めさせる大切な食事

　　ですから、なにより自分に合った食事をしっかり食べるのが大切です。

　　しっかり朝ごはんを食べていいスタートをきりたいですね。

　

　

　= ●○　Angie's Kaleidoscope　=‥===================================

　　●●　なりたい自分になるために五感を磨きませんか？

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　　◆ 緑や土と一緒の開放的な時間……意外にも創造性と達成感が？

　

　　本格的な梅雨の季節到来ですね。

　　雨は鬱陶しいと思えばそれまでですが、雷雨の後の草木についた水滴が

　　光っていたりするのを見つけると、ついついカメラを向けてしまいたく

　　なります。

　

　　雨が多くなるこの時期でも、先月に続き緑の世話に時間のかかる今日こ

　　の頃です。普段は仕事などで、中々手入れのできない植木鉢の底からは

　　根っこが飛び出していたり、ランなどの種類は伸びたところからすでに

　　根がでていたり、アロエは伸び放題と……いい加減に株分けして植え替

　　えてあげないと、ちょっとかわいそうな状態になっていました。

　

　　大きな桜の木の根元からは、なんとシュロの木が伸び始めて根を張り出

　　しました。植木鉢ごと近くにおいておいた小さな株が、直接地面に根を

　　はってしまったようです。こちらは、この季節に取り木でもしないと根

　　元から切ることになりそうなのでなんとも悩みものです。

　

　　仕事や家事の合間に空き時間をみつけて、少しずつ整理していくのです

　　がこれが意外と力仕事だったりして、コマメに手入れをしていればと少

　　し反省ですね。それにしても日当たりもよい場所ということもあるので

　　すが放っておいても、こんなに育ってしまう生命力はすごいと思います。

　

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　　先日、久しぶりに会った旧友が、休日に大きな木を切る機会があったこ

　　とがきっかけで「木こりになりたいな～」とマイチェンソーや鉈（ナタ）

　　まで持っていると、目を輝かせて話してくれました。偶然にも別の知人

　　は、これからスタジオを建築する予定地で、木の根を掘り起こしたりす

　　るためにミニショベルカーを購入、暖炉で焚く薪を作るために薪割り機

　　まで揃えるという熱の入れよう……。

　

　　普段はそれぞれの業界でベテランの仕事をする人たちなので、その意外

　　性にちょっと微笑ましい感じもしますが、男性にとっては大木を制覇し

　　た気分？と相手が大物だけに達成感もあるのかもしれませんね。実際に

　　はこれはかなりの力仕事だと思いますが、森の中で土や木と格闘するシ

　　ーンを思い浮かべるだけでなんだか楽しくなってしまいました。

　

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　　都会に住んでいてもグリーンを身近に置いたり、その育っていく過程に

　　興味をもつ時間はちょっとした癒し空間になりますが、実際に緑や土に

　　触れている時間というのは意外とクリエイティブな思考が働くと思いま

　　す。忙しい今の人たちにとっては仕事などの制約のないところで、自由

　　な発想で何かに没頭する時間が必要であり、またそのあとの達成感が開

　　放感になるということもよく言われますが、緑の中での菜園作りや土に

　　触れる陶芸など……時には水と遊ぶということも必要なのですね。

　

　　みなさんは、最近木々や土と触れ合う機会がありましたか？さて、私は

　　目の前の植木の手入れに頭を使う日々が当分続きそうです。

　　

　　みなさんの自然との触れあいについても教えてくださいね^^;

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　= ●○　ふうりのオレンジらいふ　=‥=================================

　  ●●　自分も周りも、元気で癒される日々のために。

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　　◆ スパムメール、あなたはどうしてる？

　

　　ふうりです。

　　最近、本当にすごい勢いでスパムメールがやってきます。誰にも教えて

　　いないメールアドレスでもやってきます。

　

　　いろんな男女からいろんなタイトルのメールがきますが、友人と同じ名

　　前の人からメールがくると少しどきっとしたりもします。最近は自分の

　　本名と同じ名前の人から何度もメールが来て、なんだか気持ち悪かった

　　です^^; 中には、目的がよく分からないようなメールや、思わず笑って

　　しまうメールもありますね。

　

　　さて、本当にしつこいスパムメールですが、今回はみなさんの対策につ

　　いて聞かせてください！スパムメールが届いたとき、みなさんはどうし

　　ていますか？

　

　　(1)タイトルを見て怪しかったら読まずに削除

　　(2)メーラーやサーバーについているフィルタ機能で、できるだけ排除

　　(3)受信しても読まずにそのまま放置

　　(4)一応すべてのメールに目を通す

　　(5)メールアドレスを変える

　　(6)暇なときは見て、面白い内容の場合は人に教える

　　(7)その他

　　　　

　　複数当てはまる場合もあると思いますが、最近の自分の方針により近い

　　ものを選んでいただけたらうれしいです！コメントもできますので、そ

　　れ以外の対策とか、スパムメールに関するエピソードなど、ぜひ教えて

　　くださいね。

　　

　　ちなみに私は基本的には(4)です。 スパムメールが激しくなってから、

　　本当に私宛に来たメールを見逃すことがとても増えてしまったので、結

　　構ちゃんと見ています。でもそろそろ限界です^^;

　　

　　みなさんの回答、お待ちしています！

　

　

　--: INFORMATION :---------------------------------------------------

　

　　◆Team-WAN Willからのお知らせ ─────────────────◆

　　WAN Will Wayを6月1日（木）に更新しました。

　　http://www.will-way.com/wanwill/

　　このチームは、Will WayのMLのメンバーにより、外部に向けて発信する

　　情報ページ【WAN Will Way】を作成するために作られたチームです。

　　

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　　～　編　集　後　記　～　

　　現物支給の仕事リストに、美容院とエステが入りました。仕事しながら

　　キレイになってみようと思います（うひゃひゃ）。その前に行ける時間

　　をなにがなんでも作らなければ……でないと、、、ピー（以下自粛）

　　（ＩＺＵＭＩ）

　

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　　■編集・発行：Will Way Creation

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　　■編　集　長：ヤマモト　イズミ

　　■編集スタッフ：藤川　麻夕子・亀山　千秋

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