Will Way Extra!

　 ◆◆◆━　Vol.15　━―━―━―━―━―━―━―━―━―[2004/01/01]━

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 　　　　　　　　 　◆　W i l l  W a y  E x t r a ! ◆

 　　　　　　　　　　－ Sense of life 向上マガジン －

 　

 　

 　━―━―━―━―━―━―━―━― http://extra.will-way.jp/━

 　

 　あけましておめでとうございます。

 　「Will Way Extra!」編集長のＩＺＵＭＩです。

 　

 　今年のWill Way Extra!は、さらにパワーアップしてみなさんと一緒にSence

 　 of lifeを目指していきたいと思っています。

 　今年もよろしくお願いいたします。

 　

 　さて、今年最初の心理テストです。

 　ある日、素敵なお花をもらいました。あなたなら、どこに飾りますか？

 　(1)窓際

 　(2)テーブル

 　(3)玄関

 　(4)洗面所

 　

 　┌─ [ CONTENTS ] ────────────────────────┐

 　

 　　∇ Tips！Tips！　　　　 　フレームって使っちゃいけないの？

 　　∇ Angie's Kaleidoscope 　薬膳って? 体によい食材

 　　∇ Answer Mixer 　　　　　メールチェック

 　　

 　└────────────────────────────────┘

 　

 　∵━ T i p s！ T i p s！ ━┓

 　┃　こんなときどうする？

 　┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 　┗━◆フレームって使っちゃいけないの？　難易度：★

 　　　　http://extra.will-way.jp/tips/

 　

 　　しるくです。みなさんこんにちは。

 　

 　　「フレーム」を使ったページはよく見かけます。どのページを見てもメ

 　　ニューが載っていますし、便利ですよね。でも実は、実務ではできるだ

 　　け使わないようにする傾向にあります。それは何故なのでしょうか。今

 　　回はそんなお話をしてみたいと思います。

 　

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 　　▼ 「入口」が狭くなる

 　　──────────────────────────・・・

 　　フレームを使ったサイトの場合、トップページのアドレスしか、そのサ

 　　イトのURLを伝えることができません。 たとえば、サイトの中のこのペ

 　　ージを見てほしいというときに、 そのページのURLを直接伝えることが

 　　できないのです。

 　

 　　トップページからしかアクセスができない分だけ、サイトの「入口」が

 　　狭くなると言えます。多くの人にアクセスしてほしい企業サイトの場合

 　　は、やはりどこのページからでもアクセスしてもらえるように、フレー

 　　ムを避けるということはあると思います。

 　

 　　──────────────────────────・・・

 　　▼ 検索エンジン対策に不利

 　　──────────────────────────・・・

 　　Googleなどのロボット型検索エンジンは、フレームで作られたサイトの

 　　検索を苦手としています。

 　

 　　検索結果の中に時々、「このサイトはフレームを使用しています」とい

 　　ったコメントが見られることがありますが、これは本来、フレームが表

 　　示できないブラウザでページを表示したときに出るメッセージです。ロ

 　　ボット型検索エンジンの場合、これが検索されてしまう場合があります。

 　　これではサイトの内容が分かりませんので、サイトを見てもらうには不

 　　利な状況になってしまいます。

 　

 　　──────────────────────────・・・

 　　▼ リンクのはり方が複雑

 　　──────────────────────────・・・

 　　フレームで構成されたサイトの場合、リンクの「ターゲット指定」に気

 　　をつける必要があります。ターゲット指定を何もしない場合、リンク先

 　　のページは、フレームの中身にそのまま表示されてしまいます。

 　

 　　特に注意が必要なのは、外部のサイトへリンクをはる場合です。ターゲッ

 　　ト指定をしなかった場合、外部のサイトなのに、まるで自分のサイト内

 　　のページであるかのように表示されてしまいます。これは、一般的には

 　　著作権に反すると言われていますので、注意する必要があります。

 　

 　　こういったことを理解していないとフレーム構成のサイトの管理ができ

 　　ないため、 Webのことをあまり知らないクライアントが管理をすること

 　　を想定して、実務ではサイトをフレーム構成にしないということもあり

 　　ます。

 　

 　　 ──────────────・・・──────────────

 　

 　　もちろん、サイトの内容によってはフレームのほうがよい場合もありま

 　　す。クライアントの要望によって変わってくるとは思いますが、「暗黙

 　　の了解」的に避けられる傾向にあることは確かです。サイトの内容、目

 　　的、ターゲットユーザーを考えて、構成を考えていけるとよいですね。

 　

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 　ある程度サイトを作れるようになったけど、本当に仕事としてやっていける

 　のだろうか？と、悩んでいる方に最適！実務に対応できるスキルなのか試し

 　てみませんか？アドバイザーのしるくさん・リカさんがしっかりサポートし

 　ます。

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 　┃　なりたい自分になるために五感を磨きませんか？

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 　┗━◆薬膳って？ 体によい食材でレパートリーを増やそう！

 　

 　　あけまして、おめでとうございます！

 　　さて、去年も私にしてみれば一年あっという間でしたが、みなさんはよ

 　　い新年を迎えることができたでしょうか？

 　　今年もメルマガをますますパワーアップさせていきたいと思いますので

 　　よろしくお願いします。

 　

 　　 ──────────────・・・──────────────

 　

 　　お正月早々ですが、年末からお酒は飲み放題だったり、おいしいものを

 　　たくさん食べる機会が多いこんな時期、自分の食生活を振り返ってみま

 　　しょう。

 　

 　　最近、私は「食」ということに特に注目しています。おいしいものを食

 　　べながら、親しい仲間と気分よくお酒のグラスを傾けるというのもよい

 　　のですが、そんな機会が多いだけに、それとはちょっとちがった「薬膳」

 　　に近い考え方です。心、肝、脾、肺、腎の五臓、それと六腑で生命活動

 　　に必要なエネルギーが作られているわけですが、見えない部分だけに家

 　　にいるときはこれらを考えながら「食べる」ということを意識すること

 　　があります。

 　

 　　フリーで仕事をしていると夜遅くまで起きていることも多く、生活は不

 　　規則になりがちです。外食やお酒の場が増えたりもするので、普段から

 　　少しでも効率よく栄養素、特にミネラルを摂取することが必要ですね。

 　　

 　　ただ、自分の直感で気になるものは、できるだけすぐに調理するなど実

 　　行に移すようにしています。 (家にいると料理が仕事の合間の気分転換

 　　という人も多いのでは?)

 　

 　　 ──────────────・・・──────────────

 　

 　　特に朝食は、体を始動させるのに大切です。もともと薬味類やハーブが

 　　大好きなので、それと大豆や魚・乳製品などの良質なたんぱく質や野菜

 　　を組み合わせるのが基本です。スープや、煮込み料理が多いのですが、

 　　これは、家で仕事をしているときにぴったりの調理方法ですね。鶏肉と

 　　ねぎや生姜・にんにくなどをコトコトと煮込み、そのスープでお粥を作

 　　ります。

 　　

 　　他にも牡蠣や帆立の貝柱などを使えばしっかりとボリュームアップ。タ

 　　イに旅行したときに機内食で朝食べたお粥が忘れられずに、自分で思い

 　　出しながら作るようになったのもきっかけなのですが……。家族の朝食

 　　には、もっとボリュームアップした色とりどりの野菜のスープにニョッ

 　　キやワンタン、おもちをプラスということもあります。考えてみると洋

 　　風や中華風のお雑煮のようですが手軽に１品でいろいろと短時間ながら

 　　食べてほしいというところです。

 　　

 　　毎朝、刻んだ青菜と卵のお粥などを梅干とともにゆっくり食べられると

 　　よいのですが、どうしても忙しくて食べる時間がなく家を飛び出しそう

 　　になるときもあります。仕方ないのでそんな朝に登場するのがジューサー

 　　です。バナナとヨーグルト、卵や黄粉と牛乳をミックスしてスイッチオ

 　　ン。そして、なんだか慌しいけど流し込むという感じですね(笑)。つい

 　　でに塩分の入っていないトマトジュースか果汁を持参して外出します。

 　　せめてもの私の胃へのフォローというところでしょうか^^;

 　　

 　　まあ、それだけということは頻繁にはありませんが「何か胃に入れてお

 　　かないと」という危機感みたいなものがでてきたのでしょう。味噌汁だ

 　　けでも摂れるといいのですが、朝の食事抜きになるとそのまま何も食べ

 　　ないで夕方になんてことがありがちです。仕事の上での時間管理同様、

 　　健康管理は体が資本のフリーランスとしてはとても重要です。どんなに

 　　忙しくても、朝から何も口に入れないということは避けるべきでしょう

 　　ね。ちなみに私がジュースでも、家族はちゃんと食べていきますよ(笑)

 　

 　　 ──────────────・・・──────────────

 　

 　　ジューサーやフードプロセッサーは、かぼちゃのシチューなどのスープ

 　　作りにも大活躍です。そしてトマトと豆の煮込みなどのようにきれいな

 　　色の１品がここのところよく登場します。朝の忙しい時間だけに目で食

 　　べるというのも大切ですね。その他にくらげや木の実、きのこ、レバー

 　　なども時には取り入れてみましょう。バランスのよい食事で朝のスター

 　　トができればそれに越したことはありませんが、手間をかけられないと

 　　きは、少しでも自然のもので代わりになる方法を考えておくとよいでしょ

 　　う。

 　　

 　　医食同源や薬膳という言葉がありますが、難しいことは抜きにして「体

 　　によい食材をそのときの体調にあわせて調理する」というレパートリー

 　　を七草の日にでもひとつ増やしてはいかがでしょうか?

 　

 　　今月のおすすめは、食や栄養について参考になるサイト

 　

 　┌《 Angie's おすすめサイト 》──────────── ・・・・・・

 　│　http://www.will-way.com/angie/patio/

 　│　デジカメ日記更新中！

 　│

 　│■ 薬膳ホームページへようこそ

 　│　http://www.yakuzen.com/

 　│　中華素材大好きの私にはとても参考になるサイトです。

 　│

 　│■ カラダのごちそうとアタマの栄養

 　│　http://kodawari.lin.go.jp/ryori/index.html

 　│　1日に必要な栄養所要量のチェックもできます。

 　│　

 　└────────────────────────── ・・・・・・

 　

 　∵━ A n s w e r  M i x e r ━┓

 　┃　みんなでSense of life！

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 　┗━◆メールチェック

 　

 　　ＩＺＵＭＩです。

 　　今年もアンケートを通じて、いろいろな視点でみなさんのご意見を伺っ

 　　ていきたいと思っています。よろしくお願いします！

 　　

 　　さて、SOHOワークで欠かせないのがメールですよね。私は1分おきにメー

 　　ルチェックするように設定をしています。そのせいでサイトの更新時期

 　　になると、メールソフトがピンポンピンポンとうるさいときも（笑）。

 　　みなさんはいつもどれぐらいのペースでメールチェックしていますか？

 　　

 　●1分～5分ごと

 　●5分から10分ごと

 　●10分～30分ごと

 　●30分から1時間ごと

 　●1日に数回

 　●1日に1回

 　●2・3日に1回

 　●その他

 　

 　　投票するとコメント記入ができるので、メールチェックでのエピソード

 　　なども教えていただけたらとうれしいです(^^)。

 　

 　　先月のテーマ「右手がキンキン！」について、たくさんの投票をいただ

 　　き、ありがとうございました。結果報告をページに掲載しているので、

 　　こちらもぜひ読んでみてくださいね。

 　　http://extra.will-way.jp/answer/

 　

 　┏―━―━―━―━―━―[  INFORMATION  ]―━―━―━―━―━―┓

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 　　 ■Will Way Creationからのお知らせ■

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 　　JST（Job Skill Training）は、初心者を対象としたオンライン実務

 　　体験講座です。Web講座の他、Word、Excel各実務体験講座も開講中！

 　　http://www.will-way.com/jst/index.htm

 　

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 　　 ■team-WAN Willからのお知らせ■

 　　---------------------------------

 　　WAN Will Wayを1月5日(月)に更新しました。

 　　http://www.will-way.com/wanwill/

 　　このチームは、Will WayのMLのメンバーにより、外部に向けて発信す

 　　る情報ページ【WAN Will Way】を作成するために作られたチームです。

 　

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 　■心理テストの答え■

 　あなたの素直さ度がわかります。

 　

 　(1)窓際---とても素直

 　とても前向きで純粋な状態。もちろん素直な気持ちは態度にも表れて、周囲

 　も好意的。

 　

 　(2)テーブル---素直すぎる！

 　なんでも受け入れすぎる。すぐ、人を信用てしまうところがある。

 　

 　(3)玄関---素直になれない

 　社会との接点は社交辞令的。とりあえず表面では愛想をよくしてるけど心で

 　は複雑。

 　

 　(4)洗面所---ひねくれもの！ 

 　こころの中に飾っているつもりでも、４つ中で一番特殊な場所。自分の気持

 　ちに素直になれない、あまのじゃく。

 　

 　┌─────────┐

 　　　編　集　後　記

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 　年末になって軽く体調を崩し、忘年会のビールを楽しめなかったです（泣）

 　今年はいつでもおいしくビールが飲める体作りを目標にしたいと思います。

 　

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 　　　　　　　■編集・発行：Will Way Creation

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 　　　　　　　■発行責任者：前沢　春美

 　　　　　　　■編　集　長：ヤマモト　イズミ

 　　　　　　　■編集スタッフ：藤川　麻夕子・池田　はるか

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 　　 ただくことをお勧めします。

 　

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